Sport voor volwassenen

Over Sport voor volwassenen

Bekijk het sport aanbod voor volwassenen:

BEWEEGACTIVITEIT VOOR VROUWEN
Samen gezellig bewegen en dansen
Sportbedrijf Zaanstad geeft twee keer per week de Beweegactiviteit voor vrouwen. Tijdens deze les staat het Zumba dansen centraal. Zumba is een combinatie van dansen en trainen. Ideaal voor de liefhebber van salsabewegingen. Door het bewegen werk je aan je conditie en spieren. Plezier maken is het belangrijkst. Doe mee met deze full body work-out vol energieke muziek en Latijns-Amerikaanse invloeden. Een gezellige activiteit voor jong en oud. Elke les is weer een feest! Lees verder

GEZOND BEWEGEN & LEEFSTIJL GROEP
Samen in een groep bewegen is goed voor de motivatie, conditie en en heeft een positieve invloed op het humeur. Deze groep is voor deelnemers aan het GLI-traject en voor deelnemers waarvoor sporten en bewegen niet tot de dagelijkse routine behoort.  De lessen worden iedere dinsdag en woensdag gegeven. Informatie en aanmelden? Klik hier! 

NATUUR WANDELINGEN IN DARWINPARK
Liefhebber van wandelen en de natuur? Natuurgidsen begeleiden seizoenswandelingen, tijdens de wandeling staat bewegen en ontmoeten centraal. Na afloop is er ruimte voor koffie of thee in de horeca van zwembad De Slag.  Iedere donderdag om 10:00 uur wandelt sportbuurtcoach, Robin van der Tol een uurtje met buurtbewoners in Zaandam-Zuid. Vanaf zwembad De Slag, Koningsgeelstraat 3, Zaandam. Meer info en aanmelden via r.vandertol@sportbedrijfzaanstad.nl

OUTDOOR FITNESS TOESTELLEN
In heel Zaanstad staan veel openbare fitnesstoestellen om inwoners te stimuleren te bewegen. Het overzicht van alle fitnesstoestellen staat  hier. Bekijk de mogelijkheden en blijf in beweging alleen of met een sportmaatje!

AQUA SPORT:
Water als ultieme work-out!
Voor beginnende en ervaren sporters zijn er in de zwembaden Aqua Sporten van therapeutische trainingen tot intensieve work-outs. De conditie op peil houden kan prima door 1 keer per week te trainen. Om resultaat te boeken adviseren wij minimaal tweemaal per week spierversterkende of conditionele activiteiten te doen. Afhankelijk van het trainingsdoel is drie keer of vaker trainen het advies, verspreid over de week. Lees verder

WANDELGROEPEN:
Samen wandelen als stimulans
In een groep wandelen motiveert en zorgt voor leuke sociale contacten. Hier vindt u een overzicht van Zaanse wandelinitiatieven, met startlocaties en tijden per wijk.

WANDELROUTES:
Leuke ontdekkingstochten in de omgeving
Kijk ook eens op: zaans.nl voor de mooiste wandelroutes in de Zaanstreek. Of maak wandelen leuker en installeer de GRATIS ommetje app van de Hersenstichting.

KIES JE SPORT
De kortste weg naar kennismaking met de Zaanse sportverenigingen is met de Kies je Sport-pas.
Zaanstad telt ruim 140 sportverenigingen. Daar zijn we trots op. Sportbedrijf Zaanstad wil sport bereikbaar maken voor iedereen. Daarom vind je hier een overzicht van álle sportclubs in Zaanstad. Je kunt zoeken op een sport of op alfabetische volgorde. De verenigingen met een Kies je Sport-logo doen mee met de Kies je Sport-campagne. Het vergroot de toegankelijkheid voor bewoners om langs te komen en een paar keer mee te doen.

BANENZWEMMEN:
In eigen tempo sporten
Het banenzwemmen is ideaal wanneer u op een zelfgekozen tijdstip en op uw eigen tempo wilt sporten. De weerstand van het water zorgt ervoor dat uw conditie verbetert en uw spierkracht toeneemt. Kom naar zwembad De Slag, De Crommenije of Zaangolf.

ZWEMLES VOOR VOLWASSENEN
Volwassenen die de zwemkunst niet machtig zijn of deze willen verbeteren zijn welkom in onze baden. Wij verzorgen zwemlessen vanaf het allereerste begin tot en met het A- en B diploma (in De Slag ook het C diploma). Er wordt in gemengde groepjes les gegeven. In zwembad De Slag worden er ook lessen die alleen toegankelijk zijn voor vrouwen gegeven. Op aanvraag bieden wij ook op beperkte schaal privélessen aan. Lees hier meer over.

ONLINE SPORTEN:
Sterker worden vanuit huis
Thuis sporten, maar dan wel met laagdrempelige oefeningen? Waarvoor geen materiaal of sportkleding aangeschaft hoeft te worden? Kijk eens op ons YouTube kanaal naar de kracht-, been- en armoefeningen.

Topsport in de Zaanstreek
In Zaanstad wonen topsporters die uiteenlopende sporten beoefenen, dit doen zij zowel individueel als in teamverband. Om het topsportklimaat in Zaanstad te versterken en de jeugd te inspireren, organiseert Sportbedrijf Zaanstad evenementen. Daarnaast faciliteert het sportbedrijf, topsportaccommodaties en worden sporten en sporters gepromoot. Lees hier alles over topsport in de Zaanstreek.

Deel dit bericht: