Leefstijl en vitaliteit verbeteren in clubverband
Sportbedrijf Zaanstad biedt de Sociaal en Vitaalclub aan voor 60+, samen sporten heeft een positief effect op de fysieke, mentale en sociale gezondheid.
Onder leiding van een docent sport- en bewegingsleer wordt wekelijks een les samengesteld gericht op balans, kracht en uithoudingsvermogen. Iedere les bestaat uit een warming-up, (spierversterkende) oefeningen, een spel en een cooling-down, waarbij rekening gehouden wordt met de diverse vitaliteitsniveaus van de deelnemers. Een lesgroep bestaat uit minimaal 8 en maximaal 16 deelnemers.
Sporten en bewegen op oudere leeftijd biedt verschillende voordelen:
- U blijft langer mentaal en fysiek fit
- Het is goed voor longen en hart
- De kans op chronische ziekten wordt verkleind
- U krijgt meer energie
- Na afloop volgt ontspanning door inspanning
Voor wie is de club?
De Sociaal en Vitaalclub is voor dames en heren vanaf 60 jaar. Jongere deelnemers zijn ook van harte welkom maar we zien ook veel deelnemers die ouder zijn dan 70 of 80 jaar. We zien ook dat er meer dames dan heren deelnemen, juist daarom zijn heren van harte welkom.
De deelnemers genieten na afloop een kop koffie of iets anders te drinken. Deze club is voor vitale en minder vitale bewoners uit heel Zaanstad die alleen of samen willen: sporten, plezier maken, ontspannen en sociale contacten opdoen. Het samen bewegen zorgt voor verbinding en vormt de basis voor nieuwe sociale contacten.
Vorige week
