Leefstijl en vitaliteit verbeteren in clubverband
Sportbedrijf Zaanstad biedt de Sociaal en Vitaalclub aan voor 60+, samen sporten heeft een positief effect op de fysieke, mentale en sociale gezondheid.
Onder leiding van een docent sport- en bewegingsleer wordt wekelijks een les samengesteld gericht op balans, kracht en uithoudingsvermogen. Iedere les bestaat uit een warming-up, (spierversterkende) oefeningen, een spel en een cooling-down, waarbij rekening gehouden wordt met de diverse vitaliteitsniveaus van de deelnemers.
Sporten en bewegen op oudere leeftijd biedt verschillende voordelen:
- U blijft langer mentaal en fysiek fit
- Het is goed voor longen en hart
- De kans op chronische ziekten wordt verkleind
- U krijgt meer energie
- Na afloop volgt ontspanning door inspanning
Dames en heren van 60 jaar en ouder!
De deelnemers genieten na afloop een kop koffie of iets anders te drinken. Deze club is voor vitale en minder vitale bewoners uit heel Zaanstad die alleen of samen willen: sporten, plezier maken, ontspannen en sociale contacten opdoen. Het samen bewegen zorgt voor verbinding en vormt de basis voor nieuwe sociale contacten.
Kosten (Gymzaal Beemdgras, Sporthal De Tref en Gymzaal Raadhuisstraat):
€ 212 per seizoen/facturering in twee termijnen (de lessen zijn iedere week, alleen in de kerst- en zomervakantie is er geen les)
Vorige week
