Valpreventie

Hoe sterk sta jij?
Iedereen wil graag gezond en zelfstandig blijven, om te blijven genieten van wat voor jou belangrijk is. Een val kan dit in één klap veranderen, zelfs als je je nu nog fit voelt. Gelukkig kun je zelf veel doen om sterk en in balans te blijven. Neem contact op met de beweegmakelaar van Sportbedrijf Zaanstad. De beweegmakelaar praat met je en geeft een persoonlijk sport- en beweegadvies. Na het gesprek krijg je een overzicht van gratis en betaalde beweegactiviteiten en programma’s in de buurt. Het contact is gratis.

ZES TIPS

Met zes simpele tips blijf je sterk staan en verklein je het risico op een val.

1. Maak het huis veilig
2. Controleer je ogen
3. Draag goed passende schoenen
4. Controleer je medicijnen
5. Eet gezond
6. Beweeg voldoende

Laat je gegevens achter en de beweegmakelaar neemt binnen twee weken contact op.

Bezoek een informatiebijeenkomst valpreventie
Deze bijeenkomsten starten met een presentatie door Sportbedrijf Zaanstad, over het belang van valpreventie. Daarna volgt een informatiemarkt met onder andere een 4-meter looptest om valrisico’s op te sporen, maar ook kennis en informatie van beweeg- en welzijnspartners.

In 2026 start een nieuwe reeks van bijeenkomsten:

Datum: dinsdag 6 januari met Sport Medics
Locatie: TV De Cromme Bal, Krommenie
Tijd: 10:00-11:30 uur

Datum: maandag 19 januari i.s.m. LEEF!
Locatie: Poelenburght, Zaandam
Tijd: 10:00 -11:30 uur

Datum: dinsdag 27 januari met fysiokerngroep, Zaandam
Locatie: Mennistenerf, Zaandam
Tijd: 14:00-16:00 uur

Stuur een e-mail naar sportstimulering@sportbedrijfzaanstad.nl of bel naar 075-653 99 70. Geef uw naam, telefoonnummer en eventueel e-mailadres door.

Handreiking valpreventie

Het structurele beweegaanbod maakt onderdeel uit van de Handreiking valpreventie. Deze bestaat uit een praktische richtlijn en tools voor professionals uit het sociaal en medisch domein rondom de ketenaanpak valpreventie in Zaanstreek-Waterland. Valpreventie – GGD Zaanstreek-Waterland