Valpreventie

Hoe sterk sta jij?
Iedereen wil graag gezond en zelfstandig blijven, om te blijven genieten van wat voor jou belangrijk is. Een val kan dit in één klap veranderen, zelfs als je je nu nog fit voelt. Gelukkig kun je zelf veel doen om sterk en in balans te blijven. Neem contact op met de beweegmakelaar van Sportbedrijf Zaanstad. De beweegmakelaar praat met je en geeft een persoonlijk sport- en beweegadvies en informatie over valpreventie in Zaanstad. Na het gesprek krijg je een overzicht van gratis en betaalde beweegactiviteiten en programma’s in de buurt. Het contact is gratis.

Met zes simpele tips blijf je sterk staan en verklein je het risico op een val.

1. Maak het huis veilig
2. Controleer je ogen
3. Draag goed passende schoenen
4. Controleer je medicijnen
5. Eet gezond
6. Beweeg voldoende

Laat je gegevens achter en de beweegmakelaar neemt binnen twee weken contact op.

Het structurele beweegaanbod maakt onderdeel uit van de Handreiking valpreventie. Deze bestaat uit een praktische richtlijn en tools voor professionals uit het sociaal en medisch domein rondom de ketenaanpak valpreventie in Zaanstreek-Waterland. Valpreventie – GGD Zaanstreek-Waterland

Bezoek een informatiebijeenkomst
Deze bijeenkomsten starten met een presentatie door Sportbedrijf Zaanstad, over het belang van valpreventie. Daarna volgt een informatiemarkt met onder andere een 4-meter looptest om valrisico’s op te sporen, maar ook kennis en informatie van beweeg- en welzijnspartners.

• Woensdag 9 september 10:15-11:30 uur (inloop vanaf 10:00 uur)
  Locatie: Evean De Meerpaal, Panneroodstraat 89, 1503 XL Zaandam
  In samenwerking met: Fysio Effective Hoornseveld
  Start cursus: info volgt
  Cursuslocatie: Fysio Effective Hoornseveld, Tjotterlaan 14C, 1503 LB Zaandam
• Donderdag 10 september 15:15-16:30 uur (inloop vanaf 15:00 uur)
  Locatie: Fysiotherapiepraktijk LEEF!, Brikstraat 4, 1503 BK Zaandam
  Start cursus: Donderdag 17 september 11:00-12:00 uur
  Cursuslocatie: Fysiotherapiepraktijk LEEF!, Brikstraat 4, 1503 BK Zaandam

Cursus of advies

Een bijeenkomst of cursus volgen of advies over valpreventie krijgen, kan. Het team van Sportstimulering kijkt samen met u naar de mogelijkheden en laagdrempelige beweegactiviteiten (in de buurt).
Stuur een e-mail naar sportstimulering@sportbedrijfzaanstad.nl of bel naar 075-653 99 70. Geef uw naam, telefoonnummer en eventueel e-mailadres door.