Beweeg challenges op Facebook & YouTube
09-02-2021
Blijf in beweging! Wij geven tips!
Het team van Sportstimulering heeft leuke en afwisselende uitdagingen op video gezet. Deze challenges en work-outs zijn er om in deze lastige tijd, dat we veel thuis zitten, toch in beweging te blijven. De uitdagingen zijn voor jong en oud zodat er voor iedereen een passende video is.
Regelmatig zetten wij nieuwe video’s on-line met leuke opdrachten:
(onderaan staat de nieuwste video)
- Jongleren, kun je leren (met WC rollen) door Bob
- Hooghouden met de bal door Steph
- Bal in de nek door Steph
- WC rol planking door Bob
- De wereld op zijn kop, doe de handstand met Afra!
- Binnen en buiten oefeningen van Tessa (ZaansFit)
- Sporten op afstand
- Elastieken met Bob
- Paas work-out door Tessa + instructies
- Bekertjes challenge door Bob
- Kleuren springen met Bob
- Opdrachten Pong
- 3 op een rij
- Mastermind
- Fiets challenge rondjes draaien met Tom
- Fiets challenge zo langzaam mogelijk met Tom
- Lekker bewegen met juf Afra
- Bingo spel met meester Nevin
- Leer hardlopen met juf Afra
- Pauzegym met meester Nevin leuke spellen en challenges
- Juf Afra leert je volleybal skills, tips & tricks
- Doe mee met meester Nevin, in deze video: een warming-up, bingo en een nieuwe challenge
- Leer kick-boksen met Juf Afra
- Midgetgolf, jongleren en een challenge van Meester Nevin!
- Freestyle atletiek met Juf Afra
- Samen met Meester Nevin tafeltennissen, sjoelen en een challenge
- Leer basketbal skills van Juf Afra
- Meester Nevin daagt jou uit met de handstand, jeu de boules en kikkerstand
Thuis bewegen voor ouderen door Nicole:
- Deel 1 kracht oefeningen
- Deel 2 been oefeningen
- Deel 3 arm oefeningen
Volg Sportbedrijf Zaanstad op Facebook en YouTube laat je uitdagen door Bob, Tom, Steph, Afra, Tessa, Nevin en Nicole (www.facebook.com/SportbedrijfZaanstad/)
