ACTIVITEIT

Leefstijl en vitaliteit verbeteren in clubverband

Sportbedrijf Zaanstad biedt de Sociaal en Vitaalclub aan voor 60+, samen sporten heeft een positief effect op de fysieke, mentale en sociale gezondheid.

Onder leiding van een docent sport- en bewegingsleer wordt wekelijks een les samengesteld gericht op balans, kracht en uithoudingsvermogen. Iedere les bestaat uit een warming-up, (spierversterkende) oefeningen, een spel en een cooling-down, waarbij rekening gehouden wordt met de diverse vitaliteitsniveaus van de deelnemers.

Sporten en bewegen op oudere leeftijd biedt verschillende voordelen:

• U blijft langer mentaal en fysiek fit
• Het is goed voor longen en hart
• De kans op chronische ziekten wordt verkleind
• U krijgt meer energie
• Na afloop volgt ontspanning door inspanning

Voor: Dames en heren vanaf 60 jaar
De deelnemers genieten na afloop een kop koffie of iets anders te drinken. Deze club is voor vitale en minder vitale bewoners uit heel Zaanstad die alleen of samen willen: sporten, plezier maken, ontspannen en sociale contacten opdoen. Het samen bewegen zorgt voor verbinding en vormt de basis voor nieuwe sociale contacten.

NIEUW: Sociaal en Vitaalclub in De Vuister!

Eind augustus starten er drie nieuwe Sociaal & Vitaalclubs in Buurtcentrum De Vuister.

• Maandag: 08:50-09:50 uur (van 25 augustus 2025 t/m 29 juni 2026)
• Maandag 10:00-11:00 uur (van 25 augustus 2025 t/m 29 juni 2026)
• Donderdag 10:00-11:00 uur (van 28 augustus 2025 t/m 2 juli 2026)

Adres:
Molenwerf 44, 1541 WR Koog a/d Zaan

Aanmelden:
Via onderstaand inschrijfformulier.

Kosten:

• Sporthal De Tref en Gymzaal Raadhuisstraat en Braillestraat: € 212 per seizoen.
• Buurtcentrum: De Vuister en De Lorzie: € 248 per seizoen.

Facturering in twee termijnen (de lessen zijn iedere week, alleen in de kerst- en zomervakantie is er geen les).

Volg een proefles en kijk of deze sociaal & vitaalclub bij u past!