Aqua Aerobics is op de maat van de muziek oefeningen uitvoeren in borstdiep water. In een pittig tempo worden oefeningen uitgevoerd die de conditie verbeteren en de spierkracht versterken. Het water zorgt voor weerstand waardoor het hele lichaam wordt getraind. Aqua Aerobics is uitermate geschikt om het eigen inspanningsniveau te bepalen. u003cemu003eAqua Aerobics is voor iedereen die intensief en veelzijdig wil sporten.u003c/emu003e
AANMELDEN
Mail of bel (075-687 15 40) de receptie.
Aqua Bootcamp
Over
Deze spierversterkende powertraining bestaat uit conditie- en krachtoefeningen in het water en op de waterkant. In circuit vorm worden diverse intensieve oefeningen aangeboden voor een gezond en fit lichaam. Buikspieroefeningen, boks trainingen en het gebruik van diverse hulpmiddelen zorgen voor een maximaal effect. Tijdens Aqua Bootcamp traint iedereen op zijn of haar eigen niveau! Onze instructeurs letten tijdens het gebruik van de hulpmiddelen extra goed op de te gebruiken techniek om blessures te voorkomen! Lichte sportkleding (met daaronder zwemkleding) wordt aanbevolen.
Aqua Bootcamp is een intensieve full body work-out voor echte sportievelingen.
Tarieven 2025
| Kaarttype | Tarief | Geldigheid |
|---|---|---|
| Abonnement* | € 88,60 | 3 maanden, 1x p/w |
| Abonnement* | € 149,60 | 3 maanden, 2x p/w |
| Activiteitenkaart Aqua Sport | € 103,60 | 6 maanden/12 lessen |
| Losse les/Proefles | € 10,- | |
| Inschrijfgeld | €17,20 | |
| Pas | € 6,- |
Lestijden Aqua Bootcamp
Vorige weekVolgende week
FAQ OVER AQUA BOOTCAMP
Staat uw vraag er niet tussen? Neem dan contact met ons op!Wat is Aqua Bootcamp?
Aqua Bootcamp is een intensieve en uitdagende work-out in het water. Tijdens de les werkt u aan uw kracht, conditie en uithoudingsvermogen met gevarieerde oefeningen die de weerstand van het water gebruiken.
Hoe ziet een les Aqua Bootcamp eruit?
Een Aqua Bootcamp-les duurt ongeveer 45 minuten. Onder begeleiding van een ervaren instructeur doet u afwisselende oefeningen, zoals sprints, krachttraining en cardio-oefeningen. Men gebruikt het water om extra weerstand te creëren, wat de work-out intensiever maakt.
Moet ik kunnen zwemmen om mee te doen aan Aqua Bootcamp?
Ja, basis zwemvaardigheid is nodig, omdat sommige oefeningen in het diepere gedeelte van het zwembad worden uitgevoerd. Veiligheid staat altijd voorop, en er is begeleiding aanwezig.
Wat moet ik meenemen naar een les Aqua Bootcamp?
Neem badkleding, een handdoek en eventueel badslippers mee. Het is fijn om na afloop een flesje water bij de hand te hebben om gehydrateerd te blijven.
Wat moet ik doen bij ziekte of verzuim?
Bij verzuim wegens ziekte zijn de eerste twee weken voor eigen rekening. Vanaf de derde week zullen wij de leskaart stopzetten, wat betekent dat alle eventueel verzuimde lessen vanaf dit moment worden vergoed.
Bij langdurige ziekte (langer dan twee weken), graag telefonisch of per email de receptie van het zwembad informeren.
Voor wie is Aqua Bootcamp geschikt?
Aqua Bootcamp is geschikt voor volwassenen vanaf 16 jaar die een intensieve training willen volgen. Het is ideaal als u van een actieve uitdaging houdt en op een effectieve manier het lichaam wilt trainen.
Is Aqua Bootcamp zwaar voor mijn gewrichten?
Nee, door in het water te trainen, is de belasting op de gewrichten minimaal. Dit maakt het een veilige, maar toch intensieve training die geschikt is voor mensen met gevoelige gewrichten.
Hoe vaak kan ik deelnemen aan Aqua Bootcamp?
Kijk op het rooster hierboven voor het actuele rooster en kies een les die bij uw schema past of combineer met een andere Aqua Sport.
Hoe kan ik me aanmelden voor Aqua Bootcamp?
Ja, aanmelden is nodig om zeker te zijn van een plekje. Mail de receptie van het zwembad.
