Aqua Aerobics is op de maat van de muziek oefeningen uitvoeren in borstdiep water. In een pittig tempo worden oefeningen uitgevoerd die de conditie verbeteren en de spierkracht versterken. Het water zorgt voor weerstand waardoor het hele lichaam wordt getraind. Aqua Aerobics is uitermate geschikt om het eigen inspanningsniveau te bepalen.
Aqua Aerobics is voor iedereen die intensief en veelzijdig wil sporten.