Het Aqua Vitaal programma is gebaseerd op handelingen uit het dagelijkse leven zoals reiken, zitten, staan en draaien. De Aqua Vitaal oefeningen worden in het water op muziek uitgevoerd en versterken spieren en gewrichten zodat alledaagse bewegingen makkelijker uitgevoerd kunnen worden. Hierbij houdt de instructeur rekening met onder andere de kracht, lenigheid en snelheid van iedere deelnemer. Aqua Vitaal is met name gericht op het in stand houden of verbeteren van het coördinatievermogen, uithoudingsvermogen en lenigheid. Aqua Vitaal is geschikt voor iedereen die actief, fit en vitaal in het leven wil blijven staan.
AANMELDEN
Mail of bel (075-628 68 06) de receptie.
Aqua Vitaal
Over
Leuk: Sporten met een doel
Bij het beweegprogramma van Aqua Vitaal legt de instructeur de doelstellingen vooraf vast. Iedere les is een stap op weg naar het behalen van het gestelde doel. De doelstellingen zijn meetbaar, waardoor de vooruitgang goed zichtbaar is. Dit werkt motiverend en maakt het sporten nog leuker.
Tarieven 2025
| Kaarttype | Tarief | Geldigheid |
|---|---|---|
| Abonnement* | € 88,60 | 3 maanden, 1x p/w |
| Abonnement* | € 149,60 | 3 maanden, 2x p/w |
| Losse les/Proefles | € 10,- | |
| Inschrijfgeld | € 17,20 | |
| Pas | € 6,- | |
| Losse les zomervakantie | € 6,90 | week 29 t/m 34 |
Lestijden Aqua Vitaal
Vorige weekVolgende week
FAQ OVER AQUA VITAAL
Staat uw vraag er niet tussen? Neem dan contact met ons op!Wat is Aqua Vitaal?
Aqua Vitaal is een rustige en gevarieerde groepsles in het water, speciaal ontworpen om fit en vitaal te blijven. De oefeningen verbeteren uw balans, kracht en conditie, terwijl uw gewrichten minimaal belast worden.
Hoe ziet een les Aqua Vitaal eruit?
Tijdens een les van 45 minuten voert u oefeningen uit in ondiep water, zoals wandelen, rekken en lichte krachttraining. Een ervaren instructeur begeleidt de les en zorgt ervoor dat iedereen op zijn of haar eigen tempo kan meedoen.
Moet ik kunnen zwemmen om mee te doen aan Aqua Vitaal?
Nee, zwemmen is niet nodig. De lessen worden gegeven in een ondiep bad waar u kunt staan, zodat iedereen gemakkelijk kan meedoen. Deelnemers moeten wel zelfstandig kunnen opstaan.
Wat moet ik meenemen naar een les Aqua Vitaal?
Neem badkleding, een handdoek en eventueel badslippers mee. Het is fijn om na afloop een flesje water bij de hand te hebben om gehydrateerd te blijven.
Wat moet ik doen bij ziekte of verzuim?
Bij verzuim wegens ziekte zijn de eerste twee weken voor eigen rekening. Vanaf de derde week zullen wij de leskaart stopzetten, wat betekent dat alle eventueel verzuimde lessen vanaf dit moment worden vergoed.
Bij langdurige ziekte (langer dan twee weken), graag telefonisch of per email de receptie van het zwembad informeren.
Voor wie is Aqua Vitaal geschikt?
Aqua Vitaal is geschikt voor volwassenen vanaf 16 jaar die op een ontspannen manier willen werken aan hun gezondheid. Het is ideaal voor ouderen of mensen die herstellende zijn van een blessure of medische klachten.
Is Aqua Vitaal zwaar voor mijn gewrichten?
Nee, de oefeningen zijn speciaal ontworpen om uw lichaam te ondersteunen. Het water vermindert de belasting op uw gewrichten en maakt bewegen soepel en veilig, zelfs als u last heeft van klachten.
Hoe vaak kan ik deelnemen aan Aqua Vitaal?
Aqua Vitaal wordt meerdere keren per week aangeboden. U kunt zelf kiezen welke dag en tijd het beste bij u past.
Hoe kan ik me aanmelden voor Aqua Vitaal?
Mail de receptie van het zwembad, om zeker te zijn van een plekje.
Gerelateerde activiteiten
Aqua Bootcamp
Aqua Bootcamp is een intensieve full body work-out voor echte sportievelingen.
Lees meer
Aqua Jogging
Aqua Jogging is een training met een lage belasting voor de gewrichten en ideaal voor mensen die toch graag intensief willen sporten.
Lees meer
Aqua Mix
Aqua Mix is voor iedereen die van veel variatie houdt en intensief wil sporten, geen les is hetzelfde!
Lees meer